今日は疲れました。お肌もめろめろです。
健康と美容って大事だなと、今日の運動の後思いました。
今日もいい勉強しましょう。

今日のお話はコレに決定。
夏ばてを調査しました。


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梅雨の後半、一時帰国で東京に戻ってきた。ちょうどシンガポールと同じくらいの気候なのだが、なぜか体が冷えやすい。最近の東京は、ビルや電車の冷房もきつくないし、冷たいものを多食しているわけでもない。なぜだろう……と考えながら、小雨の中、傘をささずに歩いて気づいたことがある。

　雨が冷たいのだ。シンガポールなら濡れても気にならない雨量でも、東京では濡れるとそのあと確実に冷える。1日に何度となく触れる水道の水も冷たい。最高気温や湿度など、数字上は同じようでも、やはり北緯1度のシンガポールとは違うことを実感する。

　そして、梅雨が明けたら今度はいきなりの酷暑、そして熱帯夜。常夏の国から来たばかりの私はともかく、日本で普通に暮らしていたら、この暑さはかなりこたえるだろう。

　さて、同じ湿気でも、冷えを含んだものと熱を持ったものでは、体に与える影響が違う。中医学では、湿気（余分な水分）は冷えと結合しやすく、体の中に「寒湿（かんしつ）」という病理物質を生むと考えられている。

　この「寒湿」を梅雨の間にしっかりと体にためこみ、夏を迎えるとどうなるか。暑さによって冷えが帳消しになればよいのだが、なかなかそううまい具合にはいかない。

　暑いからと冷たいものをがぶがぶ飲んでしまい、ますます寒湿がたまり、下半身のだるさや冷え、むくみ、食欲不振などの症状がひどくなることもあるし、本来あまり“仲が良くない”はずの湿と熱がつるんで「湿熱（しつねつ）」というやっかいな物質に変化することもある。

http://wol.nikkeibp.co.jp/article/column/20100723/107949/?ST=yahoo_headlines&yahoo


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本日の夏ばてに関して、夏バテ予防の秘訣は「おなか」にあり！のはなしは以上です。
今回のお話はどうでした？
今度またあいましょう。



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